ウーマン

ダイエットにはお茶がベスト|美しくなりたいなら

体内を健やかに保つ

ジュース

身体の内側からキレイを実感出来る酵素ドリンクの中でも、お嬢様酵素は続けやすい価格が魅力の人気ドリンクです。毎朝の食事をお嬢様酵素に置き換えるだけで、短期間で効果を実感出来ます。ただ、過度なファスティングは注意が必要です。

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飲んでキレイになる

お茶

馴染みのある茶葉

女性にとってのダイエットには、健康維持はもちろん、美容に効果を発揮できる内側からのキレイを目指すためのデトックスが意識され、ファスティングは人気ダイエットの1つです。また日本特有となるお茶にもダイエット効果が期待できるため、軟水や硬水などの水と比較しても、馴染みや飲み易さから評価されています。例えば、ミネラル豊富な桑の葉茶は腸内の善玉菌の働きを助けることによって便通を良くし、デトックス効果が期待できます。さらに抹茶は人気の高いお茶で、抗酸化力を持つカテキン成分を含んでいます。話題のクロロフィルやビタミンC、食物繊維などの健康美に良い成分が豊富で、デトックス効果はもちろん、脂肪燃焼にも効果が期待できます。抹茶などは粉末なので、お料理にもプラスでき、栄養素を丸ごと体内に摂取できるため人気です。

便通を良くする成分

ダイエット効果もあるお茶を上手く取り入れることで、身体に負担をかけず、さらにインナービューティーに導く効果も期待できます。ダイエットは、ストレスや偏った栄養バランスなどによって便秘になりやすく、便秘は吹き出物やむくみ、ぽっこりお腹に繋がる難点が挙げられています。お茶にはデットクス効果が期待できるため、ダイエット中にもこまめに補給したい内容です。お茶と一口に言っても様々にあり、便秘には飲むサラダの異名をもつマテ茶が適しています。豊富な食物繊維を含み、便秘解消はもちろん、食事制限したいダイエットには食欲抑制効果までが期待できます。その他、代謝の悪さから痩せにくい場合、腎機能を高めてむくみを解消するタンポポ茶が適しており、お茶は基本、温めてリラクゼーション効果のある香りを嗅いでから、ゆっくり飲み干すのがポイントです。